Meditation

MEDITATION

"FOR HIM WHO HAS CONQUERED THE MIND, THE MIND IS THE BEST OF FRIENDS; BUT FOR ONE WHO HAS FAILED TO DO SO, HIS MIND WILL REMAIN HIS GREATEST ENEMY. "

Bhagavad Gita

 

"BY BEEING AWARE OF THE SILENT VOID MOMENTS PERVADING THE EMPTINESS BETWEEN THOUGHTS, ONE CAN GLIMPSE AND EXPAND THE SKILL OG THOUGHT SUBJUGATION WHICH LEADS TO TRANSFORMATION."

Patanjali

 

"EMPTY YOUR MIND OF ALL THOUGHTS.

LET YOUR HEART BE AT PEACE."

Lao Tse

Här kommer snart en meditationsteknik du kan använda i vardagen.

 

Läs om vad forskningen säger om meditation lite längre ner.

:-)

MEDITATION & FORSKNING

 

- Meditation tränar delar i hjärnan som reglerar känslor och medvetenheten om vår kropp och vårt sinne och

det förbättrar vårt minne och vår uppmärksamhet.

 

- Områden i hjärnan (hjärnbarken) som förknippas med kognitiv och emotionell bearbetning är tjockare hos

personer som mediterar jämfört med kontrollgrupper, vilket innebär att antalet nervceller är fler. Förändringar

sker redan efter 8 veckors meditationsträning.

 

- Studier visar att yoga är effektivt för att förbättra inlärning hos elever med ADHD. Över 90 % visade förbättrade

skolresultat efter 6 veckor.

 

När sinnet inte är överhopat av tankar kan vi uppleva oss själva och vår verklighet på ett djupare plan. Yoga och meditation frigör vår potential av högre, mer dynamisk medvetenhet och vad vi är kapabla till.

UPPLEVELSER AV MEDITATION

 

"When you achieve thoughtless meditation you tap into the silence of your beeing. You connect yourself with a deeper truth, with the essence of your inner joy, with a state of inner balance and total reconciliation with what you are, thus providing a state of inner unity and integration."

s. 93 Silence your mind av Dr Ramesh Manocha

KONTAKT

Kamgräsvägen 4,

305 76 Getinge

Tel: +46 (702) 24 28 97

FÖLJ OSS

BETALNING

På Susedalens Health & Consulting kan du betala med swish, kontant, med kort & via bankgiro 869-7591

© Copyright 2016 Susedalens Yoga & Hälsa. All Rights Reserved.